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수많은 운동과 치료를 해도 왜 나는 여전히 아풀까?
작가소개
유페이퍼
|
오상은
|
2025-06-29
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mindfuljune 페이퍼
작가소개
차례
1장. 척추자세교정걷기를 만난 회원들의 변화
1. 평생 약골로 잘못된 걷기에서 오는 증상을 다 가지고 있었어요.
2. 30년 된 허리 통증이 없어지다.
3. 내 발로 갔으니 의사를 원망할 수도 없어요.
4. 내가 배우고 싶었던 것이 이런 것이었는데
5. 척추협착 떄문에 다리를 잘라버리고 싶었었는데 이제는 언제 아팠나 싶네요.
6. 어깨 운동을 300번씩 했는데 허리만 아파요.
7. 병원에 가면 아무 이상이 없다는데 제 몸의 반이 순환이 안 되는 것 같아요.
8. 필라테스를 해도 아침마다 일어나는 것이 힘들었는데
9. 5년 넘게 무릎주사를 맞았었늗데 이제는 안 맞아요.
2장. 척추자세교정걷기를 만나고 나에게 생긴 변화
1. 등을 펴는 순간 모든 증상이 신기하게 사라지다.
2. 어디서 등은 펴가지고 와서는
3. 일상에서 태가 나면 생기는 오해
3장. 척추자세교정걷기란 무엇일까?
1. 운동의 목적은?
2. 척추자세교정걷기는 어떤 운동인가?
에필로그
판권지